Blog Posts & Newsletters
Zelfliefde op Valentijn (or any other day)
Er is een miljardenindustrie gewijd aan zelfzorg - ongeveer 450 miljard dollar om precies te zijn. En hoewel zelfzorgpraktijken een belangrijk onderdeel zijn van het cultiveren van zelfliefde, is het niet alles. Ga met me mee op zoek naar wat zelfliefde is, hoe je het kan doen, wat als het er niet is en wat de voordelen zijn. Informatie is kracht!
Omarm de kracht van de natuur in je huidverzorgingsroutine!
In een wereld die overspoeld wordt door synthetische ingrediënten en agressieve chemicaliën, lonkt de allure van natuurlijke huidverzorging als een verfrissende oase in de woestijn. Dit is waarom het omarmen van natuurlijke producten niet zomaar een trend is, maar een transformerende reis naar een gezondere, gelukkigere huid.
Overachievers, sensitive striders en persoonlijke inzichten
Een bespreking van Melody Wilding's "Trust yourself". Door haar werk ontdekte ze dat de kruising van hooggevoeligheid en prestatie leidt tot een bijzondere reeks uitdagingen. Alles van worstelingen met het imposter-syndroom en zelfvertrouwen tot problemen met het stellen van grenzen, het uitspreken van woorden, en verder. Ben je benieuwd of jij een sensitive strider bent?
Happy Zomerzonnewende
21 juni is de langste dag van het jaar op het noordelijk halfrond - en het markeert ook het officiële begin van de zomer. Die dag is een van de meest gevierde dagen ter wereld en staat algemeen bekend als de zomerzonnewende.
De zomerzonnewende heeft een belangrijke betekenis in verschillende culturen en het begin ervan wordt al duizenden jaren over de hele wereld gevierd. Maar wat is de zomerzonnewende precies en waarom wordt deze zo gevierd?
Dream Potion, voor een betere en diepere slaap
Slaap je meer dan 2 keer per week niet goed? En kun je daardoor overdag minder goed doen wat je wil doen? Dan zeggen artsen dat je last hebt van slecht slapen of slapeloosheid.
Ontdek hoe onze "Dream Potion" jou kan helpen!
Aan de slag met dankbaarheid
Wanneer we dankbaar zijn, komen een heel aantal processen op gang die ons fysiek, mentaal, emotioneel, professioneel beter maken. Je wilt het gerust proberen... Maar hoe? En is dit niet allemaal een beetje te "geitenwollensok"?
Kristallen en wat ze voor ons (kunnen) doen
Kristallen worden gevormd uit mineralen, hebben een unieke structuur en stralen een bepaalde energie uit. Ze vibreren net als elk levend wezen en object op een bepaalde frequentie. Wil je meer weten over de drie meest gekende kristallen, Amethist, Bergkristal en Rozenkwarts?
Essentiële oliën... Wat is dat nu eigenlijk?
Essentiële oliën worden ook wel etherische, aromatische of vluchtige oliën genoemd. Dit zijn geurstoffen die worden gevormd onder invloed van de zon en liggen opgeslagen in de kleine holtes en kanaaltjes in de plant. Hoe ontstaan ze en hoe worden ze gebruikt?
Stress en voeding: wat te vermijden
Wanneer het voelt alsof spanning en angst je levend opeten, is het laatste wat je wilt doen voedsel eten waardoor je je nog slechter zou kunnen voelen. Inderdaad, wat je eet kan je mentale gezondheid ondersteunen, of de uitdagingen nog groter maken.
Growth Mindset vs Fixed Mindset
Jouw mindset is een belangrijk deel van jouw persoonlijkheid. Onder andere Carol S. Dweck, professor in de psychologie heeft hier meer dan 30 jaar onderzoek naar gedaan. Zij heeft ontdekt dat er twee denkkaders zijn: Een fixed mindset en een growth mindset. Een vaste mindset belemmert groei, een groeimindset zorgt vaker voor ontwikkeling én succes! Een groeimindset helpt mens en organisaties om het beste uit zichzelf te halen. Het is hét fundament van (talent)ontwikkeling en groei.
De 28 voordelen van dankbaarheid uitoefenen
Het is bekend dat het beoefenen van dankbaarheid invloed heeft op onze emoties en emotionele gezondheid. Daarnaast brengt het sociale voordelen mee, heeft het een positieve invloed op jouw persoonlijkheid en lichamelijke gezondheid. Hieruit vloeit voort dat het bevorderend werkt bij herstel. Tot slot, en niet te onderschatten, kan het ook jouw carrière positief beïnvloeden. Wil je weten hoe? Lees hieronder dan meer...